반응형 갱년기 대사1 갱년기 체중 증가의 주요 원인 4가지 분석 제목: 갱년기 체중 변화 원인갱년기 여성의 체중 증가는 단순히 '살이 찌는 시기'가 아니라 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과입니다. 본 글에서는 호르몬 변화, 기초대사 저하, 라이프스타일 변화, 스트레스와 코티솔 네 가지 관점에서 원인을 세분화하여 상세히 분석합니다.1. 호르몬 변화 – 에스트로겐의 역할 및 감소 영향갱년기에는 여성호르몬 '에스트로겐(Estrogen)'이 급격히 감소하면서 지방 분포, 신진대사, 식욕 조절에 직접적인 영향을 줍니다.에스트로겐 감소는 지방세포 증가와 지방 축적을 촉진하여 허리·복부 지방이 쉽게 쌓입니다.호르몬 변화는 렙틴·그렐린 등 식욕 조절 호르몬 균형을 무너뜨려 식욕 증가를 유발할 수 있습니다.심혈관·뼈 건강에도 영향을 미치며, 전반적인 건강 상태 악화는 활동량 감소의.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
