동안 식단1 노화 늦출 수 있습니다.노화를 잡는 항산화 식품과 운동 습관 우리몸의 노화는 시간에 따라 오는 피할 수 없는 현상이기도 하죠, 하지만 이런 노화는 피할 수 없는 생리적 현상이지만, 어떻게 늦추고 관리하느냐에 따라 삶의 질은 크게 달라집니다. 특히 현대인의 가장 큰 문제인 정신적 스트레스는 세포 노화, 피부 노화, 면역력 저하의 주요 원인으로 지목됩니다. 이러한 스트레스로 인한 노화를 조금이라도 늦추기 위해서는 항산화 작용이 뛰어난 식품과 꾸준한 운동 습관이 필요합니다.노화의 주요 원인들스트레스로 인한 활성산소의 축적(산화 스트레스)비만과 만성질병으로 인한 만성 염증신체변화에 따른 호르몬 분비 감소야간활동 증가로 인한 수면 부족, 스트레스, 영양 불균형스트레서로 인한 흡연, 과음, 자외선 노출항산화, 하는 일은 무엇인가?항산화는 체내에 쌓인 활성산소를 중화시켜 세포.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
